日々の生活活動、運動、睡眠を記録・分析するために、ガーミンの光学式心拍計を購入しました。
手首につけるだけで、心拍数がわかるほか、歩数、距離、消費カロリーがわかったりします。
心拍数を見ていると、自分の感情(興奮とか安静とか)がそのときどう動いたかもわかったりします。
睡眠も、深いか浅いかが一目でわかります。
何より私にとって必要な機能は、運動の目標管理ができることです。
歩数、運動量など、週間とか1日の単位で目標と実績の管理がリアルタイムでできます。
手首につけるだけで、心拍数がわかるほか、歩数、距離、消費カロリーがわかったりします。
心拍数を見ていると、自分の感情(興奮とか安静とか)がそのときどう動いたかもわかったりします。
睡眠も、深いか浅いかが一目でわかります。
何より私にとって必要な機能は、運動の目標管理ができることです。
歩数、運動量など、週間とか1日の単位で目標と実績の管理がリアルタイムでできます。